YOGA NEDEN SADECE BİR FİZİKSEL EGZERSİZ DEĞİLDİR ?

İnsan fiziksel, zihinsel ve ruhsal bir varlıktır; yoga bizi biz yapan bu üç unsurun dengeli ve uyum içinde çalışmasına yardımcı olur.

Yogayı sadece sportif bir aktivite olarak değerlendirip, indirgeyemeyiz.Biz yoga hocalarının çoğu yoganın spor başlığı altında yer almasından ve hatta aynı cümle içinde geçmesinden bile pek hoşlanmayız. Bunun sebeplerinden biri yoga harici fiziksel egzersizler genel olarak fiziksel katmanda değişimi ve dışarıya nasıl göründüğümüzü vurgularlarken, yoga asana pratiği bedenin spiritüel anlamını ve bu anlam doğrultusunda bedenin nasıl kullanılacağını anlatır.Yoga pratiğinde beden bir amaç değil bunun daha ötesinde ; bir mabed, ilahi olana ulaşmak için kullanılan bir araçtır.

Yoga pratiğinin nihai niyeti kendinle baş başa kaldığında, gözlerini kapatıp içeriye doğru açtığında karşılaştığın "sen"le barışmak ve dış dünyanın yargılarından uzaklaşarak huzurlu bir iç alan yaratmaktır.Yani kendini zihinsel ve ruhsal alanda arındırarak içsel, mutlak huzuru tatmaktır.

Düzenli ve disiplinli yoga pratiği bedende evrensel enerjiyi uyarır, uyandırır, evrenin bir parçası olduğun idrakını getirir. Günlük hayattaki yansımalarına gelince ;

Hayatın getirdikleri ve içinde varoluşun arasında mükemmel denge ve uyum sağlar,

Kendi kendini iyileştirmeyi destekler.

Zihinsel negatif blokajların sonucu olan bedensel toksinlerden arındırır.

Öz güveni artırır.

Dikkatle odaklanmaya ve konsantrasyona yardımcı olur.Her anı farkındalıkla yaşamaya rehberlik eder.

Yoga kendine karşı geliştirdiğin anlayışın bir getirisi olarak daha iyi ilişkiler kurmanı sağlar.

Yaşama sevincini arttırır, gençleştirir ve enerjini yükseltir.

#günlükegzersiz #hareketet #sağlık